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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火
上炎。